Shake de lactosérum à la pastèque. Shake de lactosérum à la pastèque pour vos entraînements. Faible en calories et riche en protéines, il est idéal avant ou après l'entraînement.
Ingrédients
300 g de pastèque (sans pépins, coupée en petits morceaux)
1 poignée de glaçons
150 ml de lait ou de yaourt
2 à 3 cuillères à soupe de poudre de lactosérum sans saveur
préparation
Placez les ingrédients dans le récipient de mélange de 2 litres et mélangez avec les réglages suivants :
Niveau de vitesse : 6
Réglage de l'heure : 1 minute
Appuyez ensuite sur le bouton ON.
